不想身体变差？坚持吃花生四个月，老人健康竟焕然一新，变化惊讶

　　你发现没，咱们越来越怕得病了。

　　好像只要上了点年纪，身边十句聊天里有八句就是“最近哪里不舒服”“这段时间血压又高了”。哪还有当年的那股冲劲头？偶尔走两步路都觉得气喘吁吁。手机上刷到什么养生方法，全家人都得转发一遍，晚上睡觉前都在琢磨，自己是不是这里吃亏了、那里做错了。

　　其实很多人都不愿意承认：是啊，身体没以前那么顶用，也不像年轻时有人惦记，有人关心。白天的烦恼、夜里的焦虑，自己吞了下去——总想着，老了就应该这样吗？别人看不到我真正的不安、无力、甚至自我怀疑，只以为岁数大了嘛，都这样。

　　可你真的甘心吗？真的想慢慢被时间磨成谁也注意不到的样子？

　　说实话，我也是这样走过来的。没想到会在很小的一件事上迎来转机——对，就是花生。

　　最早是朋友分享，说吃花生对心血管，尤其老年人的体质，有点不可思议的好处。我也是半信半疑，反正家里饭桌上总能见到一点，就给爸妈和自己加上了。结果咬着咬着，一个月，两个月……到第四个月的时候，你猜怎么着？

　　先说爸妈。以前起床后腰酸背痛得像日本神社里的雕像，活动半天才能缓过劲。现在居然能主动张罗出去溜达，小区公园找老朋友下棋聊天，谁也不跟谁争。情绪也明显平稳多了——以前的那种易怒、闷闷不乐的样子，悄悄淡了下去。

　　我问他们有什么感觉，他们也说不上特别的，但就是“不知道为什么，精神头比以前好多了”。

　　其实说到底，我们普通人并不缺少道理，缺的是那个可以让自己慢慢变好的小动作。养生、健康，听起来都太大，太空。可从咀嚼几粒花生开始，一天两天，坚持下去，不夸张地说，你会发现——

　　自己的胃口，真的变好了。没有那么容易感冒，手脚明显暖和了起来。打游戏的反应速度，那种迟钝感少了。

　　你也许会问：真的假的？花生就能有这么神奇？其实科学上，花生里含有“白藜芦醇”，还有优质植物蛋白和多种维生素。常吃点，不光对血管软化有帮助，对降低胆固醇、增强记忆力也有点作用。只不过，这些小变化一般不会让人立刻惊喜到起飞。吃了几天没用，大多数人早投降了。

　　但为什么我还忍不住要告诉你？因为我们不是神奇漫画里的一拳超人。我们只是饭后默默收拾碗筷的你我。生活已经够难了，如果能用最简单的事细水长流地对自己好一点，是不是也挺好？

　　那些压力、那些不被理解、那些年复一年，无人诉说的疲惫，其实不用非得等退休以后才哭着回忆。“不服老”到底是什么？是舍不得把自己交给衰败的速度，是在能做一点啥的时候——哪怕是吃几粒五毛钱一斤的花生，也要给身体多争取一点弹性和从容。

　　你一定也想过，或许再坚持坚持，生活能不能更顺心一点？再有点耐心，自我厌弃和怀疑就能少一点点？

　　说到这儿，其实没有什么秘诀。继续焦虑，日子还是要过。换个方式，试试看让自己安静下来，每天就给身体一点耐心。今天多嚼两颗花生，明天少熬一点夜。慢慢地，“这个月又没大毛病出现”，本身就是礼物。

　　都说咱们老百姓不求多高大上的长寿，就是希望不用被病痛折磨，情绪稳定，家人安好。其实，你完全值得这种微妙又实用的小幸福。

　　可能很多人看到这会笑，这么简单的健康方法，真能坚持下来的人少。但如果你愿意和我一样，从这个春天开始，每天让一些不起眼的坚持积累下去，会不会有一天，你突然发现自己“焕然一新”？至少，这份轻盈是属于自己的。

　　那你呢，敢不敢试一试？欢迎留言聊聊，你想通过什么样的小事，把自己变得越来越好？

　　本文标题：不想身体变差？坚持吃花生四个月，老人健康竟焕然一新，变化惊讶

　　本文链接：http://www.gzlysc.com/life/2545.html