为什么有的人特别容易紧张？网友：因为你的身体是设计出来打猎的

　　网友1

　　之前看过一个心理学博主说的一段话，觉得很有意思：

　　"你紧张的根本原因是自我客体化。

　　什么是自我客体化

　　就是在做事情时，出发点不是自己想要什么或感受如何，而是想着别人会怎么看自己。

　　比如在台上演讲时，心里不是想着我有没有讲清楚我要传达的内容，而是想大家会不会觉得我很紧张，水平很差。

　　或者看到一件粉色的衣服，第一反应不是我穿着开不开心，而是别人会不会觉得我装嫩，这种就是典型的自我客体化。

　　要减少紧张，就需要找回自我主体。

　　其他网友：

　　就是这种感受。

　　当我回到老家时，常常有种感觉妈妈关心的不是我本身，而是我在其他人眼里的样子，这影响了她在其他人眼里的样子。

　　我这么多年一想到回家就会产生买衣服的焦虑，我平常不爱买衣服，喜欢简单。

　　但是如果回家，她会觉得你是不是没钱。

　　一直被人说很朴素，她说意思就是土。

　　优衣库算不上人模人样那我真没办法。

　　我是没办法做到村里那流行风格的。

　　我接受自己土就行了，我妈的感受不是我能决定的。

　　网友2

　　“他人的眼睛是我们的监狱，他人的思想是我们的牢笼。”——艾德琳·弗吉尼亚·伍尔芙

　　其他网友：

　　改变起来确实很难，但平时可以积累的，和陌生人、领导、同事、朋友、长辈吵过架，拒绝过他们的一些要求：比如不借钱、不扫码、不帮忙、不加班等等。

　　脸皮就逐渐变厚了，每次小赢，心理都非常舒服，甚至在被子里笑出猪叫声，雪球就滚起来了。

　　网友3

　　高敏感人前期会比较艰难。

　　因为大多数人是顿感且幸福的，而高敏感的人因为敏感度高，接受的信号庞大且复杂，没办法过滤会导致大脑过载，所以高敏感的人很容易玻璃心、易碎、易受挫折。

　　他们的高同理心会理解他人的不易和委屈，但是他们很难理解自己的敏感内耗。

　　前期的高敏感人会比低敏感的人发展较慢。

　　但同时，高敏感又是上天赐予我们的礼物。

　　它让我们感情丰富，很容易捕捉到别人不易觉察的信号，高直觉、高同理心，可以瞬间拉进与他人的关系。

　　只是在一定的时间，高敏感人在经历挫折和低谷的时候，一定要拉自己一把。

　　把我们以为的“惩罚”，转换为“天赋”。

　　过了这一关，未来一定是大后期人格。

　　其他网友：

　　我提供一个改正的方式：不要尝试证明自己。

　　证明自己就是改变自己在他人眼中形象的行为，不去证明自己能有效的阻止病情继续恶化。

　　网友4

　　我从小就是打压式教育吧，害怕犯错，讨好型人格，读书时怕老师，上班了怕领导，也不是说怕吧，就是一跟他们说话就特紧张，就乱说毫无逻辑结结巴巴。

　　道理我也懂，但就是第一反应改变不了，所以我给我女儿取名叫听予，希望她做自己，听从自己的内心，鼓励她让她有安全感，大大方方快乐的做自己。

　　其他网友：

　　我也是，特别紧张怕老师，十多年了…

　　网友5

　　其实别人根本没那么多时间精力关注自己，哪怕真的“出丑”了，也就那一下子沦为谈资笑资。

　　对外，千万别太把自己当回事。对内，一定要把自己当回事。

　　其他网友：

　　我觉得人到了一段阶段或者从头来说需要做自己才是一生的本质。

　　但国内的教育环境，家庭环境，社会经济环境导致我们并不能太随心所欲的做自己，不在意别人的看法。

　　人到中年我也很矛盾，说实话也没完全想通。

　　从本体上来讲想做自己，但社会你需要和人打交道。

　　你不在意别人的看法，怎么能得到领导的赏识？客户的青睐？朋友的欣赏？家人爱人的爱？

　　是做自己很爽，社会环境他人好比作用力和反作用力。

　　你爽了，别人就会让你不爽，那我们怎么在这个社会生存呢？！

　　网友6

　　因为你的身体是设计出来打猎的。

　　人类脱离原始社会的时间约有5000年，而脱离农业社会(作为主导生产方式)仅仅只有260余年。

　　人类可以发展到信息社会这个水平，大脑基本上就是一把手MVP，双手就是二把手，其他身体器官都是躺赢狗，够用就行。

　　也就是说，我们的身体在某种程度上用的是和原始人祖先差不多的生物配置。

　　在原始社会里，"麻烦的问题"和"重要的场合"基本上就会和打猎有关。

　　当我们的祖先还是原始人的时候，为了打猎到足够的猎物且不饿死整个部落。

　　身体在战斗开始前，会先进入"交感模式+":

　　此时交感神经会占据身体的主导地位，具体会表现为心跳加快，血压升高。

　　这是为了给身体快速输送更多血液至大脑和肌肉，以应对潜在威胁，是应激状态下的本能调节。

　　同时，呼吸加速会变浅，或突然屏住呼吸，屏住呼吸则是远古人类隐藏自身的本能遗留，属于进化中遗留下来的防御机制。

　　在身体上，我们肌肉还可能会变得紧张(颈，背部僵硬酸痛)，颤抖(如手抖)，坐立不安。

　　肌肉紧张是身体随时准备行动的应激反应；颤抖多由神经调节或肾上腺素分泌等内分泌异常导致。

　　也就是说，当人类面临危险时，我们的交感神经会迅速激活，通过释放肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心跳加快，血压升高，支气管扩张，瞳孔扩大等一系列生理变化，为应对威胁提供爆发性能量。

　　这都是为了在短时间内在猎场中决出生死，在这种原始语境下，它是绝对的优势。

　　网友7

　　有美军反思自己为什么在执行高烈度任务之前会有一种莫名的类似兴奋的感觉。

　　他觉得自己马上要去杀人（肉搏）却会觉得兴奋，是不是反社会反人类。

　　后来去做心理辅导，治疗师告诉他说这是人类在狩猎采集时的形成的本能反应，他感到兴奋不是他以杀戮为乐，而是所有人都会有的共同情绪。

　　其他网友：

　　以前在派出所值班，没有警也是翻来覆去睡不好觉，原来是这个原因。

　　看来是我战逃机制太敏感了。

　　看来在原始社会是一个出色的猎手。

　　生错了时代。

　　其他网友：

　　这也是为什么人类容易沉迷于赌博的原因，因为赌博跟打猎实在太像了：同样的流程，但是结果不确定性极大，只要一次成功就可以很长时间不劳动...

　　其他网友：

　　打游戏完美解决了这个问题，怪不得我喜欢玩游戏，原来不是天生喜欢，而是我的身体喜欢，唉，不能怪我，只能怪该死的身体控制了我。

　　网友8

　　我偶尔也会紧张，而且我这个人紧张还分场合，全是陌生人的地方，我是一点也不紧张，可以侃侃而谈，反正觉得丢人大家也都不认识我。

　　但是熟人多的地方，我就有些施展不开拳脚了，偶尔觉得不好意思，尤其是一堆人里要是有我在乎喜欢的对象，那可真是拘谨啊!生怕在他面前出丑。

　　所以，有的人紧张也许是性格使然，也许是锻炼的机会太少，还有就是有"偶像包袱"，生怕自己表现的不完美。

　　其实人活着没必要太在意别人的眼光，让自己淡定从容一点，"生死看淡，不服就干"，你会活的更快乐。

　　网友9

　　容易紧张的人，都有一个特点，那就是原生家庭一定是十分压抑的。

　　为什么现在原生家庭被频频提起，因为心智发展最快的时候是幼年时期，心智最容易被影响的时候也是幼年时期。

　　我们开始慢慢认识世界，认识现实，认识人与人的关系，认识交流的方式，但我们在儿时，大部分时间都被困在家里，而家里只有父亲和母亲。

　　哪怕外面有再厉害的榜样，有再伟大的人物，我们都见识不到，我们学习和模仿的对象只有父母。

　　而最经典的父母是个什么形象呢

　　孩子犯小错，父母发大怒。

　　你只是多看了五分钟电视，父亲直接二话不说把电视关掉，恶狠狠地看着你说：“睡觉去!”

　　你只是把青菜挑出来扔到碗外，母亲恨不得把筷子砸你头上，大声吼道：“不能吃就饿着!”

　　总之，容易紧张的人，在认识世界之初，就认为这个世界是个不能犯任何错误的世界。

　　你如果不吃青菜，就会迎来劈天盖地的批评和指责甚至是谩骂，父母这么做，后果就是孩子会把一件小事当成了不可违抗的禁忌，再长大一点，诸如考试不及格或者抄作业被发现，更是如天塌了一般，仿佛触犯了天条。

　　慢慢地，这世界在你眼中变得十分严肃，十分危险，容不得你去挑战或试探，你只能规规矩矩地生活，战战兢兢地做事。

　　其实不吃青菜没什么大不了，那只是母亲地执念，甚至她也不知道吃青菜到底有什么好处。

　　抄作业被发现，偷玩电脑被发现，更不是多么严重或者多么大不敬的行为，追求快乐是人的天性，你的父亲甚至四五十岁了还会沉迷麻将或者钓鱼。

　　你并没有做错什么，你只是当时没有任何的话语权。

　　当一个人连抄作业玩电脑这种小事都会紧张害怕，长大后一定会因为同样小的事紧张害怕，这和理性没关系，这是潜意识带来的第一反应，不给你思考的机会。

　　容易紧张的是什么人 一般我们叫这种人为老实人。

　　而老实人小时候叫什么 叫父母口中的懂事。

　　可惜等你出了社会，父母并不能帮你扫除一切障碍和威胁，他们培养出来的懂事的性格，让你成了社会中随意宰割的绵羊。

　　网友10

　　余华说：“一个家庭最可怕的不是贫穷，而是有一个善于制造内耗的人。

　　几块钱的碗打碎了，鞋子放的位置不对，明明是很小的过错，却觉得如临大敌。

　　在家大吵大闹，仿佛天就要塌了，就算是家里有一些好事，也总能从鸡蛋里挑骨头。

　　家庭成员时刻都精神紧绷，没有丝毫松弛感，精神能量被一点一点的耗光，家庭成员充满了怨气，相互埋怨。

　　在内耗环境下长大的人，内心容易缺乏安全感，做什么事都极其敏感、如履薄冰，甚至可能一辈子都在内耗中度过。”

　　其他网友：

　　说的太好了，我就是从小在这样家庭环境中长大的人，导致我出来社会工作以后，遇到很多不公平，欺负人的事情，都不懂得反抗，成为社会中随意让人宰割的绵羊，说实话，在这点上，我心里是有些埋怨他们的。

　　其他网友：

　　我都55岁了，都还在找补幼年缺失的实践和经历，时不时地叛逆着，慢慢找回真实的自我。

　　其他网友：

　　醍醐灌顶了，不仅遇到事儿紧张，还是泪失禁体质。

　　反驳别人说的话，眼泪先下来了。

　　其实一点不想哭的。

　　其他网友：

　　长大后父母又说，这个社会不喜欢你这种老实人，你看谁谁谁混多会来事儿，混的多好！

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　　本文标题：为什么有的人特别容易紧张？网友：因为你的身体是设计出来打猎的

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