对肺特别好的食物，隔天吃一次，杀菌消炎，养肺润肺，给肺大扫除

　　【养肺黄金季，3道家常菜把肺“洗”干净】

　　秋燥一来，嗓子干痒、皮肤紧绷的感觉特别明显。

　　老话说“肺为娇脏”，这时候吃对东西比喝一堆润喉糖浆管用。

　　分享我家常做的3道润肺菜，食材普通但搭配讲究，隔三差五吃一回，肺里像做了SPA一样舒坦。

　　第一道推荐葱香鸭蛋，别小看这个搭配。

　　鸭蛋比鸡蛋性凉，润燥效果更好。

　　打蛋时撒一把葱花，煎到两面金黄，葱的辛辣素能温和刺激呼吸道，帮助排出黏痰。

　　孩子咳嗽那阵子，我连着给他做了三天，咳得明显轻了。

　　秋冬的梨子甜度高水分足，但直接吃容易胃凉。

　　加一把杏仁、几片百合炖成甜汤

　　杏仁里的苦杏仁苷是天然“呼吸道清洁剂”，银耳又富含植物胶质。

　　这汤喝下去，喉咙像敷了层润喉膜，办公室空调房里待一天都不觉得干。

　　要说滋补，鸽子汤才是隐藏高手。

　　太子参和麦冬这对组合，广东老中医最爱用。

　　上次感冒后总觉得胸闷，邻居阿姨教我用鸽子配玉竹炖汤，喝了两顿就感觉胸口那块闷气散开了。

　　汤里加几颗干贝提鲜，比味精健康多了，老一辈人说这种鲜味最补肺气。

　　这几道菜做起来没难度，关键是搭配的智慧。

　　秋天干燥不是多喝水就能解决的，得靠食物里的有效成分慢慢调理。

　　建议一周轮换着吃，坚持半个月就能感觉呼吸畅快不少。

　　现在人长期待在空调房、吸尾气，肺其实比我们想象的更累。

　　这些家常菜就像给肺做日常保养，花钱少吃得好。

　　记得第一次做梨汤时，女儿说：“妈妈，这个比止咳糖浆好喝多了！

　　”养护身体本来就不该是苦事，对吧？

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