人生暮年

　　人生步入暮年关，健康平安摆首端。

　　早睡早起不偷懒，作息规律少病患。

　　三餐清淡七分饱，油腻辛辣莫沾边。

　　瓜果蔬菜常相伴，粗粮细粮换着添。

　　晨起慢走多活动，筋骨舒展气血欢。

　　久坐不动易生疾，适度锻炼别贪闲。

　　心态平和少计较，烦恼忧愁抛云端。

　　家人陪伴多唠嗑，孤单寂寞全驱散。

　　定期体检不能断，小疾早治不拖延。

　　烟酒彻底都戒掉，身心舒畅笑开颜。

　　闲事少管养精神，逍遥自在享天年。

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