有没有像我这样实打实的“护肤败家子”：几百块的精华、上千块的面霜囤了一抽屉，天天敷面膜、叠好几层护肤品，结果皮肤反而越来越差，动不动就爆痘、起皮。后来去医院看皮肤科，医生直摇头：“你这是过度护肤把皮肤屏障作坏了！其实不用花大钱，把基础做好，比啥都管用。”今天就把这10个不花钱的护肤招分享给大家，照着做，皮肤越养越透亮！

　　 1. 洗脸用温水，38℃刚好不刺激

　　 以前我总觉得热水洗脸才干净，冬天更是用滚烫的水搓脸，结果越洗皮肤越干、越敏感。医生说，皮肤表面有层“皮脂膜”，热水会把它破坏掉，反而容易长痘、泛红。用手摸起来不烫的温水洗脸，洗完脸水润润的，再也不会紧绷起皮了。

　　 2. 早晚各洗一次，别瞎折腾

　　 很多油皮姐妹觉得脸油就频繁洗脸，白天脸上的油脂是天然保护层，早晚各洗一次就够了，过度清洁只会让皮肤分泌更多油脂。

　　 3. 洗脸后3分钟内涂护肤品，别等干

　　 这是医生强调的“黄金3分钟”！洗完脸后，皮肤角质层充满水分，赶紧涂爽肤水、乳液，能牢牢锁住水分。

　　 4. 每天喝够8杯水，别等渴了再喝

　　 皮肤缺水就会暗沉、长细纹，这是最基础的道理。每天早上起来先喝一杯温水，然后白天每隔1小时就喝一杯，一天下来刚好8杯。坚持一个月，感觉皮肤从内到外透着亮，再也不是那种干巴巴的暗沉了。

　　 5. 晚上11点前睡觉，熬夜等于毁脸

　　 熬夜对皮肤的伤害不用多说，黑眼圈、眼袋、爆痘全来了！

　　 6. 每天涂防晒，阴天也别偷懒

　　 “防晒是最好的抗老”这句话真不是吹的！每天早上出门前，涂一层防晒霜，哪怕是阴天也不例外，坚持下来，皮肤不仅没黑，痘印也淡得更快了。

　　 7. 少吃高糖高油，管住嘴比啥都强

　　 爱吃奶茶、火锅、油炸食品，结果皮肤动不动就会爆痘，摸起来还油腻腻的。改成每天吃2种蔬菜、1种水果，奶茶、油炸食品尽量少吃

　　 8. 别用手挤痘痘，越挤越留疤

　　 很多人长痘痘就忍不住用手挤，结果挤完留下了一脸痘印，好久都消不了。长痘痘，就用棉签蘸点生理盐水轻轻擦，或者涂一点点祛痘凝胶，痘印消得也快。

　　 9. 每天运动30分钟，出汗排毒皮肤爽

　　 运动的时候，毛孔会张开，出汗能把毛孔里的垃圾排出来。运动完洗个澡，感觉皮肤特别清爽，毛孔都细腻了不少。

　　 10. 别频繁换护肤品，适合自己才最好

　　别跟风买一堆网红产品，结果频繁换导致皮肤过敏、泛红。认准一套温和的护肤品，坚持用半年，皮肤会越来越稳定，再也不会动不动就出问题了。

　　 其实护肤真的不用花大价钱，把这些基础的小事做好，比买再多贵价护肤品都管用。我坚持这10个建议三个月，皮肤就有了明显变化，不仅省了不少冤枉钱，还变得越来越透亮。

　　 记住，好皮肤不是靠钱堆出来的，而是靠“坚持”养出来的。从今天开始，跟着做起来，相信你的皮肤也会越来越棒！

　　

　　本文标题：别再当护肤冤大头！10个免费小技巧，坚持1个月皮肤嫩到发光

　　本文链接：http://www.hniuzsjy.cn/xingye/10083.html