傻啊！生气是给自己喝毒药！16句少生气，多笑笑，你会无病一身轻

　　你说生活累不累，工作烦不烦，人际关系复杂不复杂，答案是肯定的，这日子本来就够呛，你要是还动不动就生气，那不就是自己拿着毒药往嘴里灌吗，身体是你自己的，心情是你自己的，最后病痛缠身，难受的还不是你一个人，所以啊，想开了，少生点气，多笑一笑，你这身子骨自然就轻松了。

　　现在的人啊，火气好像都特别大，地铁里被人碰了一下能吵起来，工作上一点不顺能憋一肚子火，回家看孩子不写作业也能瞬间点燃，仿佛每个人心里都藏着一个火药桶，就等着那根小小的引线。

　　道理我们都懂，生气伤身啊，可事到临头就是忍不住，这就是典型的“道理我都懂，可就是做不到”，但你仔细想想，凡事都要争个对错黑白，累不累呢，如果是我的错，我哪来的脸生气，如果是别人的错，那更不值得我浪费我的好心情去生气。

　　你每一次生气，每一次情绪失控，都像在悄悄消耗你自己的生命力，这简直就是给自己下毒，还指望能毒到别人，结果往往是人家毫发无伤，你自己却气得胃痛失眠，伤肝伤肺，这完全是赔本买卖，那些惹你生气的人和事，不过是生命里的浮云，飘过去就散了，何必为他们浪费宝贵的自己。

　　这世上，谁不是忙着自己那一摊事呢，就像手机电量，人人都在20%的边缘挣扎，别总指望别人来给你充电，降低对别人的期待，多自己给自己找点乐子，事情尽力了就好，结果怎么样随它去吧，顺其自然，随遇而安，这么一想，还有什么可气的呢。

　　别去跟人做无意义的争辩，赢了道理，输了心情，更别把委屈都闷在心里，把自己憋出内伤，真正的惜命，不是吃多少保健品，而是能管住自己的情绪，懂得善待自己，让你自己这个人，变得越来越“贵”。

　　别以为发了火就痛快了，那其实是在透支你自己的能量，感觉情绪要上来的时候，问问自己：是不是又太执着于那些本就不属于我的东西了，如果没有能力处理好发完脾气后的烂摊子，那就从一开始管住你那颗蠢蠢欲动的心。

　　人活一世，活的就是个心情，心情好了，看什么都顺眼，日子也跟着亮堂起来，心情不好，喝凉水都塞牙，你以为你生气了会有人在意吗，可能恰恰相反，更多人只会觉得你脾气差，然后默默离你远点。

　　愤怒这东西，从来解决不了任何实际问题，它只会把你的心情搅得更乱，把简单的事情搞复杂，你想想，这辈子除了身体和健康，什么东西是真正属于你的，没了健康，就算你赢得了全世界，又有什么用呢，躺在病床上数奖杯吗。

　　你生气，本质上就是在拿别人犯的错，一遍遍地惩罚你自己，这多傻啊，人生这么宝贵，时间这么金贵，何必浪费在生气上，能不想气的时候就别气，能笑出声的时候就别板着脸，记住，生气最后伤害的，只有你自己。

　　是人都有脾气，找个从来不发火的人比登天还难，但逼着自己去包容所有人的坏脾气，自己心里却堵得要命，这同样是给自己找病受。

　　脾气当然可以有，但关键是怎么发，在这个现实的世界里，适当的脾气是必要的铠甲，但我们真正要学的，是控制愤怒，而不是消灭它，是管理脾气，而不是完全没有脾气。

　　遇到事，多在心里说一句“不打紧”，这三个字就像给紧绷的眉头做了一次舒缓按摩，也是给内心的压力松了绑，把心量放大一点，对别人的期待放低一点，你会发现，烦恼瞬间少了一大半，整个人都清爽自在了。

　　别总把自己想得太重要，觉得别人都应该围着你转，别人怎么做，那是别人的事，各人有各人的路要走，各人有各人的担子要挑，凡事看开点，随缘一点，学着“没心没肺”一点，对很多事说声“无所谓”，你会发现，长寿的秘诀可能就在这儿。

　　下次怒火冲上头之前，先冷静三秒，问自己三个问题：我到底在气什么，为这个生气值不值得，有没有比生气更好的解决办法，记住，不管对方多么过分，你永远都有选择——选择不拿他的错误来伤害你自己。

　　当那股火气实在压不住的时候，深呼吸，在心里默念这三句咒语：算了，没关系，会过去的，人生啊，既要有度化自己的智慧，也要有包容他人的格局，面对生活时不时抛来的崩溃，你必须拥有自我愈合的能力，如果连你自己都不愿上岸，老天爷想帮你，都找不到你的手在哪里。

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