我爷爷喝了几十年的配方，天天一觉睡到大天亮，中老年人不要错过

　　爷爷年过七旬，从来没有失眠的烦恼，每天倒头就睡、一觉睡到天亮，精神头比不少年轻人都足，秘诀就是这碗他喝了几十年的安神养生茶！食材全是家常的，做法超简单，无添加无副作用，专门针对中老年人失眠、睡不踏实、易醒的问题，家里有老人的一定要收藏！

　　这款安神茶的配方是爷爷的老经验，配比精准才有效：酸枣仁10克、干百合15克、桂圆3颗，去核、红枣2颗，去核、茯苓8克，清水800毫升。做法更是懒人友好，不用费心熬煮，把所有食材洗净放入养生壶，按煮茶键煮20分钟，关火焖5分钟就能喝，每天睡前一小时温饮一杯，剩下的食材也能嚼着吃。

　　中老年人失眠，大多不是单纯的睡不着，而是气血不足、脾胃不和、心神不宁导致的，这款茶正好对症。酸枣仁和百合是天然的安神食材，专门抚平烦躁、缓解入睡难；桂圆红枣温和补气血，不燥不腻，适合中老年人体质；茯苓健脾胃，解决“胃不和则卧不安”的根源问题，喝着更养身。

　　爷爷坚持喝了几十年，不仅睡眠好，白天坐着看报、遛弯都不犯困，身边的老伙计跟着喝，也都说晚上睡得沉了，不会半夜醒了翻来覆去。比起吃助眠的保健品，这碗家常茶全是天然食材，喝着放心，煮起来也方便，老人自己就能操作。

　　中老年人睡得好，身体才会好，别再让家里老人被失眠困扰了，这个简单的配方赶紧安排上，一杯温茶，让家里老人夜夜安睡！

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