净字诀炼养要旨-清身净口澄心体道，性命双修万古长青

　　净字诀炼养要旨：清身净口澄心体道，性命双修万古长青

　　陈道玄笔记

　　一、净心诀

　　太上台星，应变无停。驱邪缚魅，保命护身。

　　智慧明净，心神安宁，三魂永久，魄无丧倾。

　　夜幕如砚，玉衡星光随道流转，修行者闭目凝神——三台六星非外在护符，乃身心神枢纽的外显。其运转不滞不执，恰如炼心之要：不求死寂，不逐念漂流，以星芒为镜，动中守本心，变中合道韵。

　　炼心首驱“邪魅”。“邪”为贪嗔痴妄念，“魅”为感官执念幻影。以意念为刃，借星芒涤荡心湖，驱散扰神心魔，缚住耗散元气的执着——护先天元气不泄，守形神不为情志所扰，筑基之要在此。

　　妄念消弭，本心自澄。这份“智慧”非世俗机巧，乃道性本具的通透觉知：如无垢明镜照物，不迷表象，不遮尘埃，是为“智慧明净”；心神静定，不躁不扰，呼吸与道同频，周身漾起平和，恰是“心神安宁”。

　　日复一日炼养不辍，终至形神相守。三魂为精神根基，秉阳刚之韵，主意识生机；七魄为生理命脉，承阴柔之基，维呼吸消化。绵绵观照中，三魂栖于本心不漂泊，七魄守于形骸不耗散。“三魂永久，魄无丧倾”，正是性命双修的圆满——精神与生理相依，本心与道合一，长久安稳，与道同存。

　　二、净口诀

　　丹朱口神，吐秽除氛。舌神正伦，通命养神。

　　罗千齿神，却邪卫真。喉神虎贲，气神引津。

　　心神丹元，令我通真。思神炼液，道气长存。

　　气液往来枢纽、心神外化门户，是为口。净口不止洁唇齿，更要涤口业、通性命。赤霞灵光自丹朱口神临驻，濡漫咽喉脏腑，吐出者，不仅口中浊物，更是妄语、恶语凝结的身心浊气；口业滋生的滞涩氛围随秽气消散，身心清透如晶泉。

　　舌为心之苗，舌神主“言与意合”。舌端守正不妄，不欺人、不惑心，言语皆合道韵——这份“正伦”是心与道合的自然流露，非外在约束。舌端无邪，先天元气顺喉贯脉，养形体生机，润内在心神，“通命养神”的玄机在此。

　　“罗千”喻无量，罗千齿神如晶栏环列，御外界邪浊从口侵入，拒内心邪念借言外泄，以“却邪卫真”守护身心本真。喉为气液要冲，喉神如卫者镇守，令气息流转无滞；舌下津液涌动，这先天元气化生的“玉液”（似晨露清润，沁舌生津），沿咽喉浸润脏腑、调气血，为炼养筑牢根基。

　　口为心门，门净则心神安宁。心神本源“丹元”（丹田凝炼的核心真气），自显纯粹本貌。口部诸神与丹元相融，内外澄澈，心无挂碍洞穿表象。专注存思诸神形仪，将玉液缓缓吞咽，引至腹内与先天元气交融——“思神炼液”的真谛在此，道之真气周流不竭，终达“道气长存”。

　　三、净身诀

　　灵宝天尊，安慰身形。弟子魂魄，五脏玄冥。

　　青龙白虎，队仗纷纭。朱雀玄武，侍卫我身。

　　承载道气的“炼养鼎炉”，是为身体。净身不止祛体表尘埃，更要清身业、调脏腑，令人身小宇宙与天地共振——鼎炉纯净，精气无杂。祈请灵宝天尊，其清光浸润周身：抚形体疲惫，透脏腑炼秽浊，以神力安魂魄，令这具内鼎炉远离病痛邪浊，成为涵养精气的纯澈之器。

　　修行者以“弟子”自称，这份谦卑是收敛心神、放下我执的法门——我执生贪嗔痴，引动身业秽浊，我执不生则形骸无缚。祈请天尊护持魂魄：三魂主精神灵性，七魄维生理本能，二者相依相生，魂魄安于形骸，避免神散气泄。“五脏玄冥”非指幽暗，乃五脏神识归于道气交融的静定之境（如深潭无波，澄澈安宁）：心、肝、脾、肺、肾对应五行，脏腑神安则五行顺，鼎炉愈净，精气愈纯。

　　五行顺畅，人身小宇宙自与天地四象呼应：青龙踞东承木气，滋肝腑，令情志无滞；白虎镇西秉金气，调肺腑，令呼吸匀畅；朱雀翔南携火气，养心脉，令神思清明；玄武守北纳水气，滋肾源，令根基永固。

　　净身之后，四象神兽与脏腑神协同护持，身内形神安稳、脏腑清净，身外天地能量共振相融，内外无秽无扰，终达“形神合一、与道同频”的稳态。

　　完

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