肠道通了！这口脆甜小食让宿便“狂飙”，3天堆积一次性排净

　　当代年轻人常在外卖、久坐里打转，偶尔会觉得肚子胀胀的，想找个不用费劲儿的家常小食调整，最近试了醋泡洋葱，脆甜不辣还顺口，日常吃着挺舒服。

　　这是个特别简单的家常小腌菜，食材就紫皮洋葱、白醋、少量盐和冰糖：

　　1. 洋葱切丝，加少许盐腌出水分，冲洗后挤干（去掉辛辣味）；

　　2. 装到干净玻璃罐里，加白醋、冰糖、凉白开（补少量盐提味）；

　　3. 密封冷藏2天，拿出来就是脆甜清爽的口感，完全没了洋葱的冲辣。

　　吃法也随性：夹热馒头、配白粥、抹吐司都行，每天吃一点，酸甜脆爽不腻人，比外卖清淡不少。

　　日常吃这个小食时，搭配一杯温水，肚子会慢慢舒服起来——没有厚重的负担，只有清爽的脆甜，很适合经常吃外卖、久坐的人。

　　不用复杂准备，就是个家常小腌菜，吃着没压力，给日常添点清爽，有同样困扰的朋友可以试试~

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