3个让你焦虑症永远好不了的坏习惯！
后台私信总有患者问，“为什么我都按时吃药了，焦虑症还是好不了？”要么就是直接反驳“焦虑症根本就好不了，我一停药就反复，能治愈就是骗人的！”
其实之前就跟大家分享过很多遍，焦虑症能治，但架不住病人自己作。
我行医这么多年，见过太多吃药比吃饭还准时，却几年都好不利索的患者。仔细一问，基本都沾了这 3 个坏习惯：
坏习惯一：把药当“救世主”，其他全不管很多患者往诊室一坐，就指望我开个神药，吃了万事大吉。生活方式一塌糊涂，思维认知全是漏洞，却觉得“我都吃药了，还要我怎样？”
但焦虑症这类情志病不同于器质性疾病，发病因素和生活方式、思维认知、环境等等各方面都有联系。药只是提供了一个好转的路径。
为什么很多人药量减到四分之一就再也停不掉？那不是药物依赖，是心理上离不开那粒“定心丸”！
坏习惯二：自作聪明，总自己减药
部分焦虑症患者会有一个毛病，爱看说明书，尤其是药物的副作用，能天天钻进去研究药物副作用。症状刚轻点，心里就开始打小算盘“是药三分毒”“我感觉好了，可以少吃点了”。
结果吃吃停停，症状反复一次，比之前更顽固，治疗周期无限拉长。
坏习惯三：专业“找病”，无中生有之前就有一位患者，每天早上睁眼就是先找找自己哪不舒服，然后拿个本子记下来，之后的一整天都在品味这个“不舒服”。
即便症状减轻或者消失，就会找一个“新的病”出来，让自己持续沉浸在“我有病”的灾难性思维中。
睡不好，怪焦虑；饿心慌，怪焦虑；甚至走路绊一下，都能联想到是不是神经系统出了问题。这不是在治病，这是在为自己吃药找借口！
焦虑症的痊愈并非一朝一夕，医患双方的共同努力，才能彻底打败焦虑症！
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