一天当中，这3个时间段不适合“遛娃”，很多妈妈都不知道，但是为了宝宝的健康发育，这些时间点别人不说，妈妈们也要清楚。

　　毕竟带宝宝出去走走对发育是有好处的，但是时间选择不对，反而会影响宝宝的身体健康。况且小宝宝的体质比较娇嫩，这一点也要被我们所重视。

　　1. 早上6-8点不适合遛娃

　　很多老人喜欢早起遛弯，也想着带宝宝一起出去透透气。但是这个时间段空气质量其实是比较差的，尤其是城市里面，汽车尾气、工业废气经过一夜的积累，浓度是相对比较高的。

　　况且早晨的气温也比较低，温度变化大，宝宝容易着凉感冒。毕竟小宝宝的免疫系统还不够完善，这个时候出去遛娃，对宝宝的呼吸系统也是有一定的影响的。

　　所以说，早上这个时间段，妈妈们要特别的注意，别疏忽了。

　　2. 中午11点-下午2点不能遛娃

　　这个时间段是一天当中紫外线最强的时候，阳光也是最毒辣的。宝宝的皮肤娇嫩，很容易被晒伤，况且长时间暴露在强烈阳光下，还可能引起中暑。

　　尤其是夏天的时候，地面温度特别高，推着婴儿车出去，宝宝离地面近，感受到的热度会更强烈。这对宝宝的身体发育也是不好的，影响也是比较深远的。

　　这一点也应该被重视，别人不说自己也要清楚，中午这个节骨眼，最好还是在家里待着比较好。

　　3. 晚上7点以后不适合遛娃

　　很多妈妈觉得晚上凉快，适合带宝宝出去走走。但是晚上的空气湿度比较大，而且蚊虫也多，宝宝容易被叮咬。况且晚上光线不好，推婴儿车也不够安全。

　　更重要的是，晚上遛娃会影响宝宝的睡眠规律。宝宝在外面玩得兴奋了，回家后反而不容易入睡，这对宝宝的生长发育是有一定的影响的。

　　毕竟宝宝的生长激素大部分都是在夜间分泌的，睡眠质量不好，对身高发育也不利。所以说这个时间段，妈妈们也要避开。

　　最佳遛娃时间

　　其实最适合遛娃的时间是上午9-11点和下午3-5点。这两个时间段阳光不太强烈，空气质量也相对好一些，温度也比较适宜。

　　话糙理不糙，选对时间遛娃，对宝宝的健康发育才是有帮助的。况且适当的户外活动，也能促进宝宝的大运动发育，增强体质，这也是很重要的。

　　妈妈们要记住，遛娃虽然好，但是时间选择很关键。这些时间段要避开，别疏忽，为了宝宝的健康成长，这些细节都要被我们所重视。

　　本文标题：一天当中，这3个时间段不适合“遛娃”，别人不说，妈妈要清楚

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