陈皮搭一宝，润肺化痰好！早晚喝一杯，喉咙舒服，呼吸清新。

　　不起眼的陈皮，这样喝喉咙清爽又舒服

　　最近身边不少人嗓子干痒、痰多咳不出来。

　　家里老人总说“陈皮是个宝”，以前不以为意，现在才发觉这不起眼的食材确实管用。

　　试试这些搭配，咳嗽痰多的烦恼真能缓解不少。

　　梨皮配陈皮，痰黏难咳的克星

　　削梨时留下的梨皮别急着扔。抓一小把陈皮掰碎，和梨皮一起丢进清水里煮15分钟。

　　淡淡的橘香混着梨的微甜，喝完喉咙润润的，黏痰慢慢变稀容易咳出。

　　单位同事的儿子总在换季时咳得脸通红，每天带一壶这个当水喝，咳喘声明显轻了。

　　老一辈的经验确实有道理，陈皮理气化痰，梨皮润燥，对付干痒咳嗽正好对症。

　　茯苓加陈皮，祛湿化痰双管齐下

　　有些人痰多还常腹胀腹泻，多半是体内湿气重。

　　取几片陈皮，搭配一勺茯苓粉，小火慢煮10分钟。

　　茶汤清透微微泛黄，入口带着淡淡的药香却不涩口。

　　隔壁大姐长期伏案工作，舌苔厚白还总犯恶心，连续喝了小半个月，不仅咳痰少了，连带着胃口都变好了。

　　陈皮健脾，茯苓利湿，湿气少了痰自然跟着消。

　　红糖姜茶升级版，暖胃又护嗓

　　天冷时老人咳起来止不住。

　　切三五片老姜，撒一把陈皮丝，再加一勺红糖，滚水一冲香气四溢。

　　小区张爷爷冬天总咳得直不起腰，早晚各喝一杯，没几天就说胸口不闷了，手脚也没那么冰凉。

　　生姜驱寒，陈皮通气，红糖温补，特别适合冷天护住阳气。

　　挑陈皮别贪便宜。新会产的外皮油包密集，闻着有天然橘香。

　　存放三年以上的效果更好，日常用普通的就行。

　　千万别用鲜橘子皮凑数，表面的农药和保鲜剂反而伤身。

　　这些小方子简单到不像话——材料往水里一丢，煮开就能喝。

　　效果倒是实在，轻症喝两三天就见效，老毛病配合调整作息，慢慢会感觉呼吸越来越顺。

　　难怪老中医常说“百年陈皮胜黄金”，便宜的东西用对了照样金贵。

　　最近年轻人流行新喝法：煮陈皮时丢几颗话梅，酸酸甜甜生津开胃。

　　办公室里人手一杯取代奶茶，健康又实惠。有时候最好的养生智慧，就藏在这些随手可得的日常里。

　　本文标题：陈皮搭一宝，润肺化痰好！早晚喝一杯，喉咙舒服，呼吸清新。

　　本文链接：http://www.gzlysc.com/news/15806.html