掉发位置藏着健康信号，这样养发比涂护发素管用多了

　　我发现最近梳头时，梳子上的头发总是一抓一大把，发际线也悄悄后移了不少，相信不少姐妹都有和我一样的掉发烦恼。后来我才知道，掉发的部位其实藏着身体的健康信号，不同位置掉发对应着不同的身体问题，找对原因再调理，比盲目用护发产品要有效得多，今天就把我整理的这些养发干货分享给大家。

　　中医里常说“发为血之余，肾之华”，头发的状态直接反映着身体的健康情况。我对照着观察了自己的掉发部位，发现前额的头发掉得最厉害，查了资料才知道，前额掉发大多是脾胃虚弱的表现。脾胃不好的人，往往还会伴随着食欲差、面色发黄的问题，我就照着建议，每天煮点山药薏米水喝，偶尔也会用山药薏米熬粥，坚持了一段时间，不仅掉发的情况减轻了，连带着胃口也变好了。

　　如果是头顶掉发，那大概率是肾弱肝血不足的问题。身边有个闺蜜就是头顶头发稀疏，她还总说自己记性差、晚上睡不着，我把这个规律告诉她后，她开始每天吃点黑芝麻和核桃，要么直接嚼着吃，要么磨成粉冲成糊，大概过了一个月，她说睡眠质量好了不少，梳头时头顶掉的头发也少了。

　　两侧太阳穴位置掉发，多半是肝胆火旺的缘故。这类人通常容易生气，还会时不时觉得口苦，我之前因为工作压力大，太阳穴附近的头发就掉得厉害，后来我调整了作息，尽量不熬夜，每天抽点时间出去散步，让情绪放松下来，慢慢的，不仅脾气变温和了，太阳穴的掉发也得到了缓解。

　　后脑勺掉发则和肾阳虚弱有关，有这种情况的人，一般会特别怕冷，晚上还总爱起夜，白天也没什么精神。我奶奶就有后脑勺掉发的问题，按照方法让她多晒太阳，每天出门溜达半小时，再搭配着吃点温补的食物，她告诉我现在不仅没那么怕冷了，头发也没以前掉得凶了。

　　鬓角掉发是肝肾阴弱的表现，常会伴随耳鸣、睡眠差的问题，我就给自己煮枸杞红枣茶喝，把枸杞和红枣放进水里煮十分钟，当作日常饮品，喝了一段时间，晚上睡得更踏实了，耳鸣的情况也很少出现，鬓角的碎发也慢慢长了出来。

　　要是全头都掉发，那就是气血两虚了，这类人通常会觉得疲乏无力、心悸，脸色也白白的没有血色。我表姐生完孩子后就有全头掉发的情况，她每天煮当归红糖水喝，补补气血，大概过了三个月，她的气色好了很多，头发也逐渐恢复了浓密。

　　除了通过饮食调理，经络疏通也能帮助养发，我试了五线梳头法，效果还挺不错的。具体操作很简单，先用木梳或角梳梳中间的督脉线，从前额正中一直梳到后脑勺；再梳两侧的膀胱经线，从前额两侧梳到后脑勺；最后梳两侧的胆经线，从太阳穴梳到耳后。我一般早晚各梳一次，每条线梳30次左右，塑料梳容易产生静电伤头发，大家最好别用。

　　其实养发不仅要靠外在的护理，更要注重内在的调理。我现在每天都会坚持规律作息，尽量在11点前睡觉，饮食上也少吃油腻辛辣的食物，保持心情舒畅。毕竟压力是掉发的大敌，只有身心都放松了，头发才能长得好。希望这些养发的方法能帮到大家，让我们都能拥有一头浓密的秀发。

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