2天喝一次，从此告别夜醒，一觉无梦到天亮
人一过六十，夜里就像“上夜班”——闭眼数羊到天亮。我妈就是典型：白天沙发上看电视直打盹，天一黑就心慌，十点上床，三点准醒，瞪着眼等鸡叫。第二天买菜连白菜都提不动，我看着心里堵得慌。
前阵子闺蜜来家里蹭饭，说她妈以前也这样，后来回村吃了堂婶子给的“土味甜水”，一个多月就睡成“小猪”。我耳朵立马竖起来，催着她当场打电话问配方，顺手抄在冰箱贴上。
回家就给我妈煮，材料菜市场全能买到，拢共不到十块钱。坚持隔天喝一碗，第七天她早晨居然自己下楼买豆浆，还顺道遛弯半小时，把我吓一跳。
今天把做法原封不动抖落出来，谁家用得上就拿去，不谢！
——酸枣仁桂圆甜汤——
【食材】
酸枣仁一小把（10克，药铺有卖，让老板帮你捣碎）
桂圆干5颗（剥壳去核，肉厚味甜）
干百合6片（温水泡5分钟，泡软就行）
茯苓6粒（像小土豆，冲一下灰尘）
清水两碗半（约600毫升）
【做法】
1. 所有材料扔进奶锅，水一次加够，别中间续水。
2. 大火烧开，咕嘟咕嘟后转小火，定闹钟20分钟，该刷碗刷碗，该追剧追剧。
3. 时间到关火，自然凉到能入口，连汤带渣一起喝，桂圆自带糖，一口下去胃里暖，嘴里的甜比白糖柔和多了。
我妈原话：“喝完像有人给脑子关了个开关，躺下不演戏，夜里就算起夜，回来倒头就睡着，早上醒来被子都是整齐的。”我算了下，两碗水熬成一碗，隔天一次，一个月成本不到五十块，比买安眠药可划算，还不上瘾。
谁家老人要是也夜夜“值班”，不妨把这张方子贴冰箱，喝上半个月，睡好了给我回个“1”就行。咱们小老百姓不求大补，就图个夜里不折腾，白天有精神跳广场舞。
有用就转给老姐妹，收藏好，做法简单，别等超市酸枣仁卖断货再后悔！
关注我，每天学点便宜又管用的养生土办法。
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