《太乙金华宗旨》传“回光返照”之法云：

　　元神居日月之间（既两目）在魂，而识神居心，在魄。

　　闭眼睛就是回光，就是保护原神，减少识神的损耗，也就是恢复本有能量。

　　《阴符经》说出了关键，说“机在目”。

　　我们闭目的时候，如果眼珠乱动、紧张，不能达到回光提升能量作用，也不可能达到入静状态，这是入门的第一难。

　　胡耀贞前辈有一个方法：“练功开始，两眼向正中处（即视窍处）视为一线，然后轻闭，两耳以意封闭，也就是听而不闻。同时将思想集中移至视窍，与闭眼后的内视线（即意视）合一，同行下达丹田，以意想着它，以意看着它，以意听着它。”

　　笔者觉得这个“视窍”“意窍”合一的方法好用。

　　我们意守的时候，往往还是闭着眼睛去看，还会造成眼珠紧张，此时应该减少内视的用意，而增加守窍的自我感知。

　　《太乙金华宗旨》中，视鼻端，随即放下也是为了放松眼球，但并不是对所有人都受用。

　　没有什么捷径，就是多尝试，眼球的放松好像是桌子上立鸡蛋，两个鸡蛋立住了，也不滚动，谁也不干扰谁。

　　这个眼睛的练习过程中，识神就歇了，能量就来了，根本不是刻意去驱赶杂念。

　　本文标题：吸收天地能量：让人元气满满的秘诀

　　本文链接：http://www.gzlysc.com/news/17807.html