山萸肉这样吃，作用惊人且强，解决男女多年大问题确实非常管用

　　十九岁那年，在河南的一次走访乡下时，我第一次见到挂在树上的山茱萸，果实红得像糖果，又光又小，引得不少人停下脚步，那时候有些人会把这种果子收回去晾干，成为家庭常备的干货，后来接触的资料和实际用法更多了，才知道把晾干的果肉当成日常饮品喝掉，既省钱又方便。

　　干品山萸肉既可吃也可入药，不像别的稀奇昂贵的补品，要么复杂炮制要么长期大方地花钱。日常用法很简单，适合忙碌的家庭。方法就是拿一小撮干山萸肉放进杯子里，直接用刚刚烧开的热水冲泡，盖上杯盖或者保温盖，泡上十几分钟就可以喝了。口味会随着泡的时间长短而有所不同，泡得越久味道越浓，里面的成分释放得也就越多。对于习惯用保温杯泡枸杞的人来说，换成山萸肉泡水也很方便，而且在某些方面还有自己的优势。

　　坚持每天喝一杯，生活中可以缓解一些问题。很多年纪大的人，感觉浑身没劲，稍微动一下就出汗，腰酸背痛，晚上睡不着觉等等。用山萸肉泡水喝，长期喝，对这些症状都有一定的缓解作用。比起市面上卖的那些花钱买一堆不一定有效果的补品，这样比较经济实惠，也更容易坚持。把干货放在家里，随用随取，方便又省事，不需要特殊的保存条件，放在阴凉干燥处即可。

　　这并不是说能一直连续喝下去，一般连续喝一个月左右，超过这个时间就改为间断服用，隔几天泡一杯，不要天天喝，这样既可以保持一定的效果，又不至于长期单一的喝，对身体造成不好的反应。每个人的身体都是不一样的，有些人适合天天喝，有些人就不适合。尤其是现在吃药的人，或者有某些疾病，最好先问过医生再决定，盲目跟风不可取

　　山萸肉不是随便能和任何食材混搭的，有些搭配会改变它的方向，有时候效果反而会打折扣，有时候还会引发不良反应，想要和别的中药或者食材混搭着用的时候，要搞清楚彼此之间的关系，必要时可以请教有经验的人。最简单的泡水单喝，反而能把山萸肉本身的作用发挥到极致，好东西不需要复杂的烹饪，山萸肉就在这个道理里。

　　选择购买和储存时不必太担心特殊要求，山萸肉不像一些珍贵补品那样需要在低温下保存一段时间，只要防潮就行。买回家之后放在密封罐里保存会更稳妥，携带也方便，可以放在保温杯里，早上冲一杯带出去，上班族或者外出的人也可以。对于那些想要简单保健、追求天然方法的人来说，这是一个可行的选择。

　　用法上也有些细节可调整，用量小撮为宜，口感和浓度靠浸泡时间控制，怕苦或口味淡可缩短时间，想强些则延长时间，连续饮用留意身体反应，不适即减或停，专业人士咨询更妥当，长期使用前做个体质评估更稳，慢性病或服药史者。

　　和普通的保健习惯相比，像枸杞那样直接用杯子泡着喝是很普遍的，但是山萸肉在某些方面却能带来不一样的效果。有很多人只觉得枸杞好，却忽视了身边就有山萸肉，这两者不能互换，具体情况还得看个人需要，有的人需要补肾调理，有的人需要安神助眠，山萸肉在这方面有不错的调理效果，但也不是万能的。

　　关于安全使用，有几点简单的原则值得遵守，第一，按建议的剂量和频次来喝，不要随意加大用量，第二，连续喝一个月之后，改成间歇饮用，第三，在和别的药物或者食材搭配之前，先搞清楚相互影响，第四，孕妇，哺乳期妇女以及有重大疾病的人，在饮用之前要先问问医生，第五，如果出现了身体上的异常反应，就要立刻停止饮用，并且及时就医，这样可以将风险降到最低。

　　对中老年人而言，日常把山萸肉当成普通保健饮品，比随便买几样补品堆在一起靠谱，因为它便宜，容易买到，还能长期放在家里当常备。对不喜欢吃药或者想用自然方法保养身体的人，山萸肉给出了一种少花钱、易操作的方案，出门工作的人也能带走泡好的保温杯，喝法符合现代生活节奏。

　　山萸肉既可以当食材也可以当调理品，最直接最实用的就是用水冲泡，每天一小撮，用开水冲泡，十几分钟后饮用，这是一种简单可行的日常习惯，坚持一个月后再根据身体感受调整频率和用量，不宜长期连续服用，有特殊病情或正在服药的人，先咨询医生再决定是否使用，想用天然方便的方式保健的人，可以考虑山萸肉，但要讲究适合自己的原则，不能盲目模仿他人。

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